Każda forma ruchu jest jakąś odmianą aktywności fizycznej. Sport to nie tylko sztuki walki, pływanie, jazda na nartach bądź łyżwiarstwo figurowe, ale też spacer, zwykłe przejażdżki rowerowe czy taniec. Jedno jest pewne – wszyscy powinni regularnie się ruszać, a zwłaszcza dzieci, które tego ruchu potrzebują więcej niż dorośli. Dla nich aktywność fizyczna powinna być stałym elementem życia. Bez niej nie będą bowiem zdrowo i właściwie się rozwijać.
3 najlepsze aktywności na odchudzanie!
Specjaliści zajmujący się zdrowiem dzieci twierdzą, że maluchy muszą uprawiać sport przez przynajmniej jedną godzinę dziennie. Jest to takie minimum. Czas trwania „treningu” można oczywiście zwiększać, ale nigdy nie powinien trwać on krócej niż godzinę. Błędem będzie jednak zbyt rygorystyczne podchodzenie do tego tematu. Nadgorliwi rodzice potrafią każdego dnia wynajdywać coraz to nowocześniejsze ćwiczenia dla dzieci i zapisywać je na zajęcia, na które maluchy wcale nie chcą chodzić. A każdy człowiek ma naturalną potrzebę ruchu. Dziecko samo wie, co dla niego jest najlepsze, dlatego czasem warto dać mu wolną rękę w tym temacie.
