Skip to content
wingtsunkrakow.pl

wingtsunkrakow.pl

Sztuki walki każdego rodzaju

  • Strona główna
  • Sztuki walki
  • Sport
  • Pozostałe
  • Newsy
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Sztuki walki
  • Muay Thai jako sport dla kobiet
  • Sztuki walki

Muay Thai jako sport dla kobiet

1 listopada 2022

Chociaż jest postrzegany jako niezwykle brutalny sport, ta tajski boks stał się bardzo popularny wśród kobiet, dzięki swoim licznym korzyściom fizycznym i psychicznym. Muay Thai lub boks tajski, jak jest również znany, jest sztuką walki opartą na dyscyplinie, co czyni go doskonałą alternatywą do utraty wagi, ulepszenia sprawności umysłowej i dodania pewności siebie.

Muay Thai jako sport dla kobiet

Boks tajski, to sport oparty na kombinacji technik kopnięć nogami, kolanami, rękami i łokciami. Dzięki konieczności przyjmowania i wyprowadzania kopnięć, Muay Thai świetnie tonizuje nogi. Jednak wiele osób zastanawiało się, czy Muay Thai jest bezpieczne. Tak długo jak trening jest wykonywany w ostrożności i zgodnie z instrukcjami nauczyciela, Muay Thai nie powinno być niebezpieczne. Jednak, jak w każdej innej sztuce walki, zawsze istnieje minimalne ryzyko odniesienia obrażeń.

Dla kobiet, boks tajski jest idealny w celu likwidacji cellulitu na tylnej części ud i wzmocnienia ud ze względu na cały wysiłek wkładany w każde kopnięcie. W ten proces włączone są również pośladki, które stają się jędrniejsze dzięki ćwiczeniu całego mięśnia i ogólnie ciała. Dodatkowo Muay Thai może dać kobiecie dużo pewności siebie, gdyż może ona nauczyć się bronić sama w przypadku znalezienia się twarzą w twarz z napastnikiem.

Muay Thai a odchudzanie

Boks tajski wymaga użycia całego ciała, chociaż głównie używane są ręce i nogi, to biodra i talia są zaangażowane w cały proces ze względu na ruchy i obroty wymagane do niektórych kombinacji.

W przypadku bioder świetnie sprawdza się w poprawie elastyczności tego obszaru, dzięki czemu zapobiega bólowi lub poważniejszym powikłaniom, takim jak problemy z kręgosłupem. Chociaż boks tajski nie jest zalecany dla osób z problemami z kręgosłupem ze względu na uderzenia.

Jeśli chodzi o talię, to jest on bardzo polecany wszystkim kobietom, których okolice brzucha stanowią problem. Obroty wymagane w tym sporcie ćwiczą talię i ogólnie mięśnie brzucha, co powoduje utratę wagi w tym obszarze, a także ujędrnienie. Jeśli boks tajski do Ciebie nie przemawia, to w https://chudniesz.pl znajdziesz więcej sportów i aktywności, które pozwolą Ci szybko zrzucić zbędne kilogramy.

Continue Reading

Poprzedni: O legendarnym bokserze, jakim niewątpliwie był Mike Tyson
Następny: Historia i zasady sumo

Przeczytaj także

Historia i zasady sumo
  • Sztuki walki

Historia i zasady sumo

30 listopada 2022
O legendarnym bokserze, jakim niewątpliwie był Mike Tyson
  • Sztuki walki

O legendarnym bokserze, jakim niewątpliwie był Mike Tyson

11 sierpnia 2022
W Polsce powstaje coraz więcej gal MMA
  • Sztuki walki

W Polsce powstaje coraz więcej gal MMA

16 marca 2022
Porady dla początkujących osób uprawiających szermierkę
  • Sztuki walki

Porady dla początkujących osób uprawiających szermierkę

5 stycznia 2022
Ochota na bicie rekordów
  • Sport
  • Sztuki walki

Ochota na bicie rekordów

13 lipca 2021
Zarobki w boksie polskim a amerykanskim
  • Sport
  • Sztuki walki

Zarobki w boksie polskim a amerykanskim

13 lipca 2021

Aktualności

Pływanie a odchudzanie – jak to się ze sobą łączy?
  • Sport

Pływanie a odchudzanie – jak to się ze sobą łączy?

27 stycznia 2023
Droga do szczupłej sylwetki nie zawsze jest prosta, lekka i przyjemna. Im więcej kilogramów zdążyło się nagromadzić...
Przeczytaj Więcej
Co nauka mówi o wspomagaczach ergogenicznych (suplementach)?

Co nauka mówi o wspomagaczach ergogenicznych (suplementach)?

10 stycznia 2023
Retencja płynów a waga

Retencja płynów a waga

26 grudnia 2022
O treningu w zaciszu domowym

O treningu w zaciszu domowym

20 grudnia 2022
Historia i zasady sumo

Historia i zasady sumo

30 listopada 2022
Historia i zasady sumo
  • Sztuki walki

Historia i zasady sumo

30 listopada 2022
Muay Thai jako sport dla kobiet
  • Sztuki walki

Muay Thai jako sport dla kobiet

1 listopada 2022

Warto sprawdzić

Pływanie a odchudzanie – jak to się ze sobą łączy?
  • Sport

Pływanie a odchudzanie – jak to się ze sobą łączy?

27 stycznia 2023
Co nauka mówi o wspomagaczach ergogenicznych (suplementach)?
  • Sport

Co nauka mówi o wspomagaczach ergogenicznych (suplementach)?

10 stycznia 2023
Retencja płynów a waga
  • Sport

Retencja płynów a waga

26 grudnia 2022
O treningu w zaciszu domowym
  • Trening

O treningu w zaciszu domowym

20 grudnia 2022
Copyright © All rights reserved.